Article13 ноября состоятся соревнования по кроссфиту для жителей Свердловского района

 Кроссфит – это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: атлетика, гимнастика, фитнес, аэробика. В кроссфит входят различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость.
Приглашаем жителей Свердловского района принять участие в соревнованиях по кроссфиту.
Соревнования по кроссфиту проводятся 13 ноября 2020 г. на уличной спортивной площадке по адресу:
ул. Фонтанная, 9-14.
В 15-30 старт возрастной группы 10-13 лет
В 16-10 старт возрастной группы 14-16 лет
В 17-00 старт возрастной группы 17-35 лет
В 17-40 старт возрастной группы 36-45 лет
К участию в соревнованиях допускаются жители Свердловского района в возрасте от 10 до 45 лет, имеющие соответствующую физическую подготовку и не имеющие медицинских противопоказаний.
Соревнования включают в себя упражнения*:
- приседания (с весом тела, с отягощением на груди),
- пресс (1 минута),
- прыжки на скакалке (1 минута),
- челночный бег (1 минута),
- подтягивание,
- прыжок в длину с места,
- гиря.
- бёрпи (1 минута)
* оргкомитет оставляет за собой право вносить изменения в программу соревнований в сторону увеличения или уменьшения этапов, замену этапов в связи с погодными условиями.
Все подробности в Положении!